Zdravá pomazánka z buřtíků

buřty, kys.okurky, cibule, kečup, hořčice, ocet , worcestr

Pomazánka z buřtů je z ½ kg buřtů, které pomeleš, k tomu nakrájíš 2 větší kyselé okurky a 2 větší cibule. Svaříš nálev ze 2 lžic kečupu. 2 lžic obyčejné hořčice, 2 lžic octa a 1 lžíce vorčestru, necháš vychladnout a přidáš do směsi. K tomu ještě majonézu (na ten 1 kg dávám tu menší skleničku – ale ne tu nejmenší).

Zdravá droždová pomazánka, Zdravá celerová pomazánka s tvarohem, Sladká zdravá kaše s indickým koktejlem Lassi, Zdravá pórková polévka, Česneková-sýrová pomazánka na očka